ШКОЛА ПОЗИРОВАНИЯ
Анастасии Кузьминич
Анастасии Кузьминич
Если тебе не нравится твоя фронтальная поза - ты получишь пошаговый план, как моментально улучшить пропорции и буквально создать вау-эффект.
LARQ style guide
An identity for LARQ cosmetics. Case studies and a brand book. May 2021.
A team and a cup of tea
On September 6th at 11 AM we will run a meeting with the team. Soriel Garden, West stage.
Tech interactions in design
Some real-life cases that helped us to make the process 10 times more skillful.
Rаsmus Wiergolf
An interview with a head of design development in Manila about his artistic vision of the industry.
The Process branding
Ad campaign, music video, and style guide for a men's cosmetics and accessories brand.
Visual identity for The Capsules
Our case of visual identity for The Capsules is published in the magazine featuring the interview with David Wazowski.
Interview with Amanda Wispen
Amanda is an owner and a chief in Diner Deli. We are talking about the beginning of her business and ideas for the future.
Maureen Zehring
How to write headlines that actually work?
A headline's purpose is to quickly and briefly draw attention to the story. It is generally written by a copy editor, but may also be written by the writer, the page layout designer, or other editors.
Related articles
Back to purity, back to simplicity
Simplicity is about subtracting the obvious and adding the meaningful.
10 summer festivals from Berlin to Leipzig
Films are chosen in each category by a section director with the advice of a committee of film experts.
An urbanist's guide to the best cities to visit
Learn how to get there, where to stay and how to have the best time.
Nordic nature and Scandinavian lifestyle
The ways that vast empty spaces affect how you feel and how to spend your summer the Scandinavian way.
Новинка! Курс "НОГИ ЧЕМПИОНКИ"
То, что ты видишь - результат техник позирования. Узнай, как же они это делают 🤫
3900
р.
5900
р.
✓ для опытных и начинающих спортсменок
✓ теория и практика с заданиями
✓ для тех, кто хочет результат!
За неделю ты:
✓ научишься прожимать квадрицепс, твои ноги станут плотными, подтянутыми и рельефными
✓ сможешь с лёгкостью держать ноги включёнными + бонусом поймёшь как включать и удерживать ягодицы
Чем полезен курс:
1. Ты расширишь своё понимание, что значит "включать ноги".
2. У тебя будет готовый поэтапный механизм как это делается.
3. Ты точно будете в восторге от своих ног, получишь яркие эмоции от тренировок и захочешь возвращаться к ним снова и снова, так как будешь видеть эффект!
✓ теория и практика с заданиями
✓ для тех, кто хочет результат!
За неделю ты:
✓ научишься прожимать квадрицепс, твои ноги станут плотными, подтянутыми и рельефными
✓ сможешь с лёгкостью держать ноги включёнными + бонусом поймёшь как включать и удерживать ягодицы
Чем полезен курс:
1. Ты расширишь своё понимание, что значит "включать ноги".
2. У тебя будет готовый поэтапный механизм как это делается.
3. Ты точно будете в восторге от своих ног, получишь яркие эмоции от тренировок и захочешь возвращаться к ним снова и снова, так как будешь видеть эффект!
Обновлённый курс "ЧУВСТВЕННЫЕ РУКИ"
Самый актуальный курс
5900
р.
7900
р.
✓ для опытных и начинающих спортсменок
✓ обилие практических примеров, которые не найдёшь в сети
За неделю:
✓ ты научишь свои руки расслабляться, уйдёт скованность движений, вялость, дёрганность.
✓ твои руки станут произведением искусства, а это вдохновит тебя больше позировать, ведь ты начнёшь себе нравится
✓ сможешь подобрать для себя те техники, которые органично смотрятся на тебе, ведь кому-то идут поцелую и яркие аткивные движения рук, а кому-то идут мягкие элегантные дополнящие всё позирование движения
Чем полезен курс:
1. Если у тебя амбициозные цели, тебе нужны быть готовым ко всему: какими бывают сцены, сценарии проведения соревнований, чем отличается выступления на регионе от выступления на Чемпионатах России, компенческих турниров или международных стартов.
3. Если ты впервые готовишься к соревнованиям, курс поможет разобраться во всех деталях: сколько времени находишься на сцене, как не растерялся, что будет, если ты запнёшься, из-за чего можно получить красную карточку, как меняться местами на сцене, что такое первый вызов, куда вешать номерок, что такое работа на судей и т.д.
3. Вы точно будете в восторге от себя и своих рук, получите удовольствие от тренировок и много красивых видео, и даже захотите выкладывать свои результаты в соц.сети!
✓ обилие практических примеров, которые не найдёшь в сети
За неделю:
✓ ты научишь свои руки расслабляться, уйдёт скованность движений, вялость, дёрганность.
✓ твои руки станут произведением искусства, а это вдохновит тебя больше позировать, ведь ты начнёшь себе нравится
✓ сможешь подобрать для себя те техники, которые органично смотрятся на тебе, ведь кому-то идут поцелую и яркие аткивные движения рук, а кому-то идут мягкие элегантные дополнящие всё позирование движения
Чем полезен курс:
1. Если у тебя амбициозные цели, тебе нужны быть готовым ко всему: какими бывают сцены, сценарии проведения соревнований, чем отличается выступления на регионе от выступления на Чемпионатах России, компенческих турниров или международных стартов.
3. Если ты впервые готовишься к соревнованиям, курс поможет разобраться во всех деталях: сколько времени находишься на сцене, как не растерялся, что будет, если ты запнёшься, из-за чего можно получить красную карточку, как меняться местами на сцене, что такое первый вызов, куда вешать номерок, что такое работа на судей и т.д.
3. Вы точно будете в восторге от себя и своих рук, получите удовольствие от тренировок и много красивых видео, и даже захотите выкладывать свои результаты в соц.сети!
Курс "СЦЕНА. ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ СПОРТСМЕНУ"
а толре
3900
р.
5900
р.
✓ для опытных и начинающих спортсменок
✓ обилие практических примеров, которые не найдёшь в сети
✓
За неделю ты:
✓ ты научишь свои руки расслабляться, уйдёт скованность движений, вялость, дёрганность.
✓ твои руки станут произведением искусства, а это вдохновит тебя больше позировать, ведь ты начнёшь себе нравится
✓ сможешь подобрать для себя те, техники, которые органично смотрятся на тебе, ведь кому-то идут поцелую и яркие аткивные движения рук, а кому-то идут мягкие элегантные дополнящие всё позирование движения
+ бонусом поймёшь как включать и удерживать ягодицы
Чем полезен курс:
1.
2. Если у тебя амбициозные цели, тебе нужны быть готовым ко всему: какими бывают сцены, сценарии проведения соревнований, чем отличается выступления на регионе от выступления на Чемпионатах России, компенческих турниров или международных стартов.
3. Если ты впервые готовишься к соревнованиям, курс поможет разобраться во всех деталях: сколько времени находишься на сцене, как не растерялся, что будет, если ты запнёшься, из-за чего можно получить красную карточку, как меняться местами на сцене, что такое первый вызов, куда вешать номерок, что такое работа на судей и т.д.
3. Вы точно будете в восторге от себя и своих рук, получите удовольствие от тренировок и много красивых видео, и даже захотите выкладывать свои результаты в соц.сети!
✓ обилие практических примеров, которые не найдёшь в сети
✓
За неделю ты:
✓ ты научишь свои руки расслабляться, уйдёт скованность движений, вялость, дёрганность.
✓ твои руки станут произведением искусства, а это вдохновит тебя больше позировать, ведь ты начнёшь себе нравится
✓ сможешь подобрать для себя те, техники, которые органично смотрятся на тебе, ведь кому-то идут поцелую и яркие аткивные движения рук, а кому-то идут мягкие элегантные дополнящие всё позирование движения
+ бонусом поймёшь как включать и удерживать ягодицы
Чем полезен курс:
1.
2. Если у тебя амбициозные цели, тебе нужны быть готовым ко всему: какими бывают сцены, сценарии проведения соревнований, чем отличается выступления на регионе от выступления на Чемпионатах России, компенческих турниров или международных стартов.
3. Если ты впервые готовишься к соревнованиям, курс поможет разобраться во всех деталях: сколько времени находишься на сцене, как не растерялся, что будет, если ты запнёшься, из-за чего можно получить красную карточку, как меняться местами на сцене, что такое первый вызов, куда вешать номерок, что такое работа на судей и т.д.
3. Вы точно будете в восторге от себя и своих рук, получите удовольствие от тренировок и много красивых видео, и даже захотите выкладывать свои результаты в соц.сети!
ПОЛУЧАЙ ЗНАНИЯ ОТ ПЕРВОИСТОЧНИКА!
Анастасия Кузьминич
- Автор техники "БЕЗ ПРОГИБА"
- Основатель онлайн школы позирования Анастасии Кузьминич
- Мастер спорта по бодифитнесу
- Чемпионка России по бодифитнесу, двухкратная бронзовая призёрка России, участница Чемпионатов Мира и Европы
- Судья Международной категории IFBB и высшей российской категории, с многими из вас регулярно пересекаюсь на региональных и международных соревнованиях по бодибилдингу.
- Топ-тренер
- Спортивный психолог
- Сексолог, секс-коуч, работаю с проблемами такового дна
- За 12 лет преподавания позированию, провела более 2000 индивидуальных онлайн и оффлайн уроков и более 50 оффлайн мастер-классов по всех России
