Мини-группы

Татьяна

Фитнес эстетический мастера
г. Ноябрьск

Занимаюсь с Анастасией почти год.
Очень нравится ее подход к позингу, который отличает ее от других тренеров: «глубокий», не поверхностный. Настя
очень хорошо знает биомеханику тела, что позволяет ей объяснить правильную постановку, в целом работу всего тела.
Настя огромное внимание уделяет мелочам, которые как раз и делают искусство позинга королевским.
Большой опыт Анастасии в качестве судьи, тоже играет роль: она может оценить нашу работу со стороны как специалист высокого уровня, увидеть ошибки и скорректировать их.

Нравится атмосфера в группе: дружелюбная и располагающая . Люблю работать в группе: девочки дают советы, оценивают , ну и сама смотря на них, делаю выводы для себя.
Анастасия дает информацию в полном объеме, затрагивая все моменты позинга.
В целом, очень приятно общаться с добрым, отзывчивым человеком 😀.
Люблю Настю всей душой 😍

Ирина Касем

Велнес
Московская область

Для меня уроки в группе это возможность оставаться в «форме» в плане позирования, изучать и подмечать в себе что то новое, отрабатывать нюансы 👌 все замечательно, мне очень комфортно заниматься в данном формате

Лера Черняк

Эстетический фитнес дебют
г. Новосибирск

-уроки в группе для меня это особая атмосфера общения. Это не только про «научиться» ,а про «вдохновиться» тренером,опытными спортсменками,которые всегда подскажут, поделятся тем или иным опытом. Два часа пролетают на одном дыхании
- сложно сказать ,чего не хватает ,так как я совсем новичок в данной сфере.
По первости,казалось,что не хватает больше работы на «статику» .
Но потом начались работы в диагонали по 10,15 минут 😁🫢
-мне очень нравится ,что групповой урок -это не просто про физические задания ,отработки .
А еще и работа со своим внутренним миром,к которому Настя от встречи к встречи ,ищет правильные ключики и подходы ❤️❤️❤️

Алина Романова

Эстетический фитнес
г. Новосибирск

Мне все нравится ☺️ удобный формат😍

Ольга Бодак

Эстетический фитнес
г. Санкт-Петербург

❤️Круто !🙏
Как всегда уникальная подача 🙏

Оксана

Фитнес Стиль
г. Екатеринбург

Мне очень нравятся занятия 😻
И это мне здорово поможет на конкурсе 🙏

5700

р.

Расписание онлайн занятий в мини-группе на август

3 АВГУСТА
Урок-практика с 9 до 11 по мск
Продолжительность 2 часа

1 часть: Статика в диагонали
То, что всегда так трудно, нудно и тяжело тренировать самой, но азартно и увлекательно в группе.
Время пролетает незаметно 😍

Даю 3 незаменимые техники-помощника 🎁

Результат:
1. у тебя появится ясность, как на самом деле нужно работать в диагонали и мотивация регулярно практиковаться в позировании.
2. ты сможешь держать пропорции в диагонали от 5 минут непрерывной работы без отдыха, у тебя откроется второе дыхание 🔥

2 часть: Чистим переходы из фронтальной позы в бокову и далее спиной к судьям.

Даю практику, которая помогает легко и быстро менять позы, фиксировать их и главное "не терять ягодицы".

Результат:
1. ты поймёшь, как удерживать ягодицы в движении и скажешь "ГУДБАЙ" складке под ягодицей!!
2. твои ноги будут смотреться рельефнее, суше, потому что ты сможешь включать их во время позирования, словишь невероятные ощущения от удовольствия владения телом!! Это кайф!!!
10 АВГУСТА
Урок-практика с 9 до 11 по мск
Продолжительность 2 часа

1 часть: Продолжаем работу над статикой.
Повторяем пройденные техники и наслаждаем ещё 2 новых мощных приёма.

2 часть: Чистим переходы из позы спиной к судьям в боковую и далее во фронтальную позу.
17 АВГУСТА
Урок-практика с 9 до 11 по мск
Продолжительность 2 часа

1 часть: Продолжаем работу над Статикой. Показывают секретный приём ⚡

2 часть: Разбираем приёмы элемента "3 шага спиной к судьям".
Как сохранить длину ног и показать выигрышно ягодицы 👌
24 АВГУСТА
Урок-практика с 9 до 11 по мск
Продолжительность 2 часа

1 часть: Как красиво выйти из диагонали. Начинаем разбирать техники шага + Продолжаем работу над Статикой.

2 часть: Продолжаем разбирать приёмы элемента "3 шага спиной к судьям".
Что делать с руками. Как обыграть волосы.

Продолжительность 2 часа
Уровень группы - начинающий и средний

Абонемент на 4 недели
в онлайн мини-группу по вторникам с 9:00 до 11:00 по Москве

5500

р.

Записаться

Продолжительность 2 часа
Уровень группы - начинающий и средний

Разовое занятие в онлайн мини-группе по вторникам с 9:00 до 11:00 по Москве

2000

р.

Записаться

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? НАПИШИ В ПОДДЕРЖКУ

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Кузьминич Анастасия Игоревна

ИНН 380114671435

Т.: +7 (995) 114-71-22

anastasia.i.k@inbox.ru